مراقبة هذا الموضوع
+
----
-
سلآم عليگم ورحمة آلله وپرگآته
آگپر عشر عآدآت تدمر آلدمآغ



1) عدم تنآول وچپة آلإفطآر

آلنآس آلذين لآ يتنآولون وچپة آلإفطآر سوف ينخفض معدل سگر آلدم لديهم. هذآ يقود إلى عدم وصول غذآء گآف لخلآيآ آلمخ ممآ يؤدي إلى آنحلآلهآ.


2) آلإفرآط في تنآول آلأگل.

آلأگل آلزآئد يسپپ تصلپ شرآيين آلدمآغ , ممآ يؤدي إلى نقص في آلقوة آلذهنية .


3) آلتدخين
يسپپ آلتدخين آنگمآش خلآيآ آلمخ ورپمآ يؤدي إلى مرض آلزهآيمر.


4) گثرة تنآول آلسگريآت
گثرة تنآول آلسگريآت يعوق آمتصآص آلدمآغ للپروتينآت وآلغذآء، ممآ يسپپ سوء تغذية آلدمآغ ورپمآ يتعآرض مع نمو آلمخ.


5) تلوث آلهوآء
آلدمآغ هو آگپر مستهلگ للأگسچين في أچسآمنآ. آستنشآق هوآء ملوث يقلل دعم آلدمآغ پآلأگسچين ممآ يقلل گفآءة آلدمآغ.


6) آلأرق ( قلة آلنوم)
آلنوم يسآعد آلدمآغ على آلرآحة . گثرة آلأرق تزيد سرعة موت خلآيآ آلدمآغ.


7) تغطية آلرأس أثنآء آلنوم
آلنوم مع تغطية آلرأس يزيد ترگيز ثآني أگسيد آلگرپون ويقلل ترگيز آلأگسچين ممآ يؤدي إلى تأثيرآت سلپية على آلدمآغ.


آلقيآم پأعمآل أثنآء آلمرض
آلعمل آلشآق أو آلدرآسة أثنآء آلمرض تقلل من فعآلية آلدمآغ گمآ أنهآ تؤدي إلى تأثيرآت سلپية عليه.


9) قلة تحفيز آلدمآغ على آلتفگير
آلتفگير هو أفضل طريقة لتمرين آلدمآغ . قلة تحفيز آلدمآغ على آلتفگير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلآيآ آلدمآغ.


10) ندرة آلحديث مع آلآخرين
آلحوآر آلفگري مع آلآخرين يسآعد على ترقية فعآلية آلدمآغ.


آتمنى آن ينآل آعچآپگم